うっかり日焼けしちゃったら　～ケア方法&おすすめアイテム～

海に山にレジャーを楽しんだ夏。ついうっかりしてしまった日焼けに悩んでいませんか？

日焼け後のケアをしっかりしておかないと、シミ、シワ、たるみの原因になってしまいます。数年経って後悔しない為に、日焼けでダメージを受けた肌はきちんとケアしておきましょう。

1.しっかり冷やす

日焼けはやけどと同じ。まずはしっかりお水で冷やしましょう。冷たい水のシャワーをかけて冷やすのが一番ですが、それが難しい時は氷水に浸したタオルを日焼けした肌に当てて。あまりにも痛みがひどい時や水ぶくれが出来るほどのひどい日焼けをした時は皮膚科に行くことをおススメします。

2.たっぷり保湿

しっかり冷やした後はたっぷり保湿を。敏感肌用の化粧水やカーマインローションを使ってシンプルなケアを心がけましょう。ただし、ヒリヒリする時は化粧水はやめておいたほうが無難。日焼け肌に使える軟膏を塗りましょう。また美白化粧水や栄養たっぷりのシートマスクは肌に刺激を与え逆効果になってしまうので使用するのは赤みや痛みが引いてから。

ラロッシュポゼ ターマルウォーター 300ml ３本セット

【第2類医薬品】パンパス軟膏 15g ×2

3.美白ケア

赤みやヒリヒリが完全におさまったら美白ケア。美白化粧水でローションパックしたり、美白効果のあるシートマスクを使ったりしましょう。

肌研(ハダラボ) 白潤 薬用美白化粧水 170mL (医薬部外品)

4、体内からも水分＆ビタミン補給

日焼け後は体内の水分も不足しています。日焼けをしたら肌の保湿と同時に水分をしっかりとって内側からの保湿もお忘れなく。また肌によいとされる、ビタミンC,ビタミンA、ビタミンEも積極的に摂りましょう。ビタミンCはパプリカやキウイフルーツなどの緑黄色野菜や果物に,ビタミンAはうなぎや卵、緑黄色野菜に、ビタミンEは大豆や穀類、緑黄色野菜に多く含まれています。サプリメントや栄養ドリンクで摂るのもいいですね。

【第3類医薬品】ビタミンC「タケダ」 300錠

5、日焼けにおススメのナチュラル系アイテム

なるべくナチュラルに日焼けのケアをしたい方にはこちらのアイテムをおススメします。

馬油

万能薬とも言われる馬油はやけどの時にも使えるアイテム。日焼けもやけどの一種なので肌がヒリヒリしている時にも使えます。水や敏感肌用の化粧水でたっぷり水分補給してから塗りましょう。次第にヒリヒリがおさまってきます。馬油は肌に優しいものですが、稀に肌に合わない方もいるので初めて使う場合にはパッチテストをお忘れなく。また、馬油でも純度100%のものと、そうでないものがありますので購入時に注意してください。個人的には馬油100%のものがおススメです。

井藤漢方製薬 純馬油 70ml

アロエ

昔からやけどに効くと言われてきたアロエ。その中でも「アロエベラ」と「キダチアロエ」が効果的。日焼け後、たっぷり水分補給した後にゼリー部分を塗ったり貼り付けたりしましょう。日焼けによる炎症を抑えてくれるほか、しみやそばかすが出来にくい肌に。もちろん保湿力もバッチリです。「アロエベラ」ならジュースにしたり、ヨーグルトに混ぜたりと食用にも出来るので、育てていると何かと便利。通販でも購入できますよ。

あろえべらジュース 宮古

 参考：美レンジャー/みんな勘違いしてる！「実は逆効果」な日焼け後のNG美白ケアとは

　　　　　　　　http://www.biranger.jp/archives/99627

　　　馬油の効果.net

　　　　　　　　http://馬油の効果.net/

　　　M3Q /うっかり日焼けしちゃっても「アロエ」を塗りたくればなんとかなる！

　　　　　　　　http://m3q.jp/t/711

　　　女性の美学/もう日焼けも怖くない！日焼け後の正しいスキンケア

　　　　　　　　http://josei-bigaku.jp/beauty/hiyakegocare5317/

　　　農林水産省/ビタミン

　　　　　　　　http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/nutrition/vitamin.html

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