歯が痛くなるまで歯医者には行かない、こんな人は要注意！
歯並びが悪い、歯が黄色い、虫歯がある、歯茎から出血する、口臭が気になる・・・、などなど多かれ少なかれお口の悩みがある方は多いのではないでしょうか。
その一方で「歯磨きは面倒臭いからいい加減に終わらせてしまう」「ついつい磨かないで終わってしまう」という方も意外といるのでは。
ピカピカの白い歯にキレイな歯並び、さわやかな息は魅力を倍増してくれますが、逆に黄色い歯や虫歯だらけの歯、ひどい口臭では見た目がどんなにステキでも魅力が半減してしまいます。
昨今は芸能人だけではなく、一般人にとっても歯は大切です。
普段の歯磨きをちょっと見直して、健康的な歯を目指しませんか？
まず知っておきたい事として『歯が痛くない＝虫歯がない』ではありません。何故って、初期虫歯ではほとんど痛みを感じないからです。痛みを感じた時には、すでに歯の神経の近くまで虫歯が進行してしまっている状態なのです。
また、虫歯以外に忘れてはいけないのが歯周病。３０歳を過ぎた成人の８割がかかっているといわれる歯周病は、口臭の原因になるばかりか、そのまま放っておくと歯が抜けてしまうことも・・・。まだ２０代だし大丈夫！と思ってはいけません。硬いものを食べたときに血が付く、歯磨きのときに血が出る、口臭が気になる、こんな症状がある方は要注意です。
歯の健康にとって大切なのはやっぱり基本の歯磨き。正しい歯磨きをするだけで口内環境が劇的に変わることもあります。
歯磨きのベストタイミングは、「朝起きてすぐ」「食後」「就寝前」
「朝起きてすぐ」と「就寝前の歯磨き」は絶対に忘れてはいけません。なぜなら就寝中は生きた細菌のかたまりである歯垢が、歯間やかみあわせの面に付着してしまう、口内環境が一番最悪の状態だからです。
朝起きたときに口臭や口の中の粘つきが気になったことがある方も多いのではないでしょうか。これは歯垢が原因なのです。就寝前はしっかり歯磨きをして細菌の餌となる食べかすを排除し、朝は細菌を食事と共に体に取り込まないように、起きたらすぐに歯磨きをするようにしましょう。
また「食後の歯磨き」も、もちろん大切です。朝昼晩の食事以外にも何か口にしたときには歯を磨くように心がけるといいでしょう。 どうしても磨く時間が取れないときは歯磨きガムを利用するのも一つの手ですが、「何もしないよりはまし」程度に考え、過信しないように気をつけて下さいね。
普通の歯ブラシ以外も駆使してみよう！
普通の歯ブラシ以外にもいくつか種類がありますので、自分の歯並びや歯の形、使用感などで選んでみましょう。いくつか組み合わせると、より効果を発揮することができます。
デンタルフロスは虫歯予防にも歯周病予防にもおススメ。就寝前は必ず使う様に心掛けましょう。デンタルフロスは使いにくくて苦手という方は、手軽な糸ようじを使ってみては。
出典：http://clinica.lion.co.jp/
ワンタフトは毛束が一つにまとまっている歯ブラシで、奥歯や歯の隙間、重なり合っている場所など細かいところを磨くのに適しています。歯並びが悪い方や奥歯が磨きにくいと感じている方に特におススメです。
出典：http://www.hamigaki.jp/
CMなどでもよく見かける歯間ブラシは歯と歯の間に隙間がある方におススメです。先端が細かいブラシ状になっているので、普通の歯ブラシでは取れない歯間の食べかすや歯垢をしっかり取ってくれます。サイズがあり、小さすぎても大きすぎてもよくありません。自分にピッタリのものを選ぶように心掛けてください。
出典：http://mushiba-labo.com/
高速の水流をつくり歯垢を除去してくれる音波ブラシは普通の電動歯ブラシで満足できなかった方におススメ。歯垢の中にいる細菌のつながりを破壊してくれるので歯がツルツルになります。お値段はやや高めですが一度使ったら手放せなくなるかも。
いかがでしたか？
一生使っていく歯は、日々のケアをきちんとするかどうかでその状態も変化していきます。
自分では「口内環境は問題ない」と思っていても、専門医がみると虫歯だったり歯周病だったりするケースもあります。
歯医者さんに苦手意識を持っている方もいるかもしれませんが、治療を始めるのが早ければ早いほど、痛みが少なく、治療期間が短く、費用が安くなります。 気になる症状がある時はもちろん、症状が無いときでも一年に一度は受診してみてくださいね。
参考：歯磨きはいつするのが効果的？
http://mu48.net/
歯磨きは朝起きてすぐするべきか、朝食後か 歯科医が解説
http://www.news-postseven.com/archives/20150226_306291.html
歯医者が教える歯のブログ
http://hanoblog.com/
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